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請允許我流淚 ，別為我的眼淚忙的荒亂。
請允許我不流淚，當我的淚已乾涸。
請允許我拒絕一些提議，當我真的無心做一些事。
請容許我些事情，當我覺得這麼做，對我有一些安慰。
請讓我說，當我懷念一些關於我和事者的記憶與歲月。
請讓我表現出真實的自己。
當我需要哀傷時，別告訴我要堅強，
當我已經漸漸堅強時，別告訴我應當哀傷。
在關心我之前，請先照顧您的情緒。
我擔心您無法承受我的哀傷，我會因此感到愧疚，
請讓我有一段時間，不想參加社交活動，
我需要有一段時間整理生活，及準備該如何面對。
請不一定要對我說一些樂觀的話
我只要有人靜心陪伴我，我就能感到不孤單。
請接納我調適悲傷的步調，或許有些快，或許有些慢
我希望是我可以負荷的腳步。
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